Valpreventie in Het Hogeland

Elke 5 minuten beland een 65 plusser op de Spoed Eisende Hulp. Dit komt neer op 117.000 mensen per jaar. Dit is maar 10% van het totaal aantal valongelukken. Vallen kan iedereen overkomen en de kans hierop wordt groter naarmate men ouder wordt. De gevolgen kunnen grote impact hebben op de zelfredzaamheid, het langer thuis wonen en de kwaliteit van leven van 65 plussers. Vanwege het maatschappelijke belang is het thema valpreventie meegenomen in het Gezond en Actief Leven akkoord.

Gemeente Het Hogeland pakt het probleem aan door in samenwerking met lokale partijen uit het sociale- en gezondheidsdomein een ketenaanpak valpreventie in te richten. Met deze aanpak willen wij zoveel mogelijk 65 plussers bereiken. Dit doen wij door het informeren van inwoners en het aanbieden van preventieve beweeginterventies. Hiermee maken wij inwoners bewust van de verschillende risico factoren en wordt er tijdens verschillende beweegprogramma’s gewerkt aan de balans, conditie en zelfvertrouwen van de deelnemers.

Voor mensen met een verhoogd valrisico zijn er preventieve beweeginterventies ontwikkeld. Maar wanneer heb je een verhoogd valrisico? Om hierachter te komen kun je gebruik maken van de valrisico test van veiligheid.nl Valrisicotest 080923.pdf (veiligheid.nl)

De verschillende valrisico niveaus
Inwoners met een laag valrisico worden doorverwezen naar het bestaande sport- en beweegaanbod. Daarnaast kunnen zij informatie ontvangen over valpreventie.

Inwoners met een matig valrisico komen in aanmerking voor een valpreventieve beweeginterventie. Hiervoor kunnen gemeenten In Balans of Vallen Verledentijd aanbieden. Deze programma kunnen opgezet worden in samenwerking met het sociale domein en fysiotherapeuten.

In Balans: Inwoners bewust maken van risicofactoren en inzetten op het verbeteren van balans, spierkracht, mobiliteit en toename van zelfvertrouwen. Hieronder een aantal ervaringen.

“ ik ben minder bang nu om te vallen want ik weet ook hoe ik weer moet opstaan en dat ik dat zelf kan.”

“ Ik ben nu veel meer gaan bewegen en ga nu ook naar de senioren beweegles, ik moet hier beter voor zorgen.”

Vallen Verleden Tijd: Is gericht op het verminderen van valincidenten door inwoners bewust te maken van valgevaarlijke situaties, het verminderen van valangst en inzetten op verbetering van activiteiten niveau, mobiliteit en balans.

Inwoners met een verhoogd valrisico worden doorverwezen naar het Otago oefen programma. Dit wordt aangeboden door fysiotherapeuten en kan zowel thuis als in groepen op locatie worden aangeboden.

Otago: Verminderen van valincidenten door verbetering van balans, spierkracht en mobiliteit.

Vanaf 2024 gaat de gemeente Het Hogeland aan de slag met de ketenaanpak valpreventie. Nieuwsgierig naar wat deze ketenaanpak voor jou kan beteken? Houdt dan de verschillende promotiekanalen van de gemeente in de gaten of neem contact op met het beweegteam.

Voor vragen of meer informatie kunt u contact opnemen met: